21 Agosto 2014




La plantilla del UCAM Murcia se ha plantado a las 09:30 en la pista de Atletismo del Estadio Monte Romero (Campus UMU), para ejercitarse en una sesión física intensa de aproximadamente hora y media. El preparador físico del club, Jorge Siscar, ha sido el encargado de dirigir un entrenamiento que ha enfocado a mejorar la capacidad aeróbica. “Tratamos de construir buenos cimientos sobre los que iremos trabajando y moldeando para conseguir el estado de forma óptimo de los jugadores”. Se han realizado diferentes series de carrera continua, técnica de carrera y progresiones.

Esta tarde, el equipo se ejercitará en la pista, para seguir formándose físicamente. Se realizará una sesión de fuerza en el gimnasio, con transferencias en pista a través de ejercicios coordinativos, propioceptivos y de tiro.

fuente

Comunicación UCAM Murcia