02 Septiembre 2013

La plantilla del UCAM Universidad Católica ha comenzado la pretemporada en la pista de atletismo


Propio de la pretemporada, las primeras sesiones de entrenamiento tienen que ver más con el acondicionamiento físico, que con el trabajo técnico y táctico. La primera sesión del UCAM Murcia 2013/2014, ha tenido lugar a las 09:00 horas en la pista de Atletismo del Estadio Monte Romero. El encargado de dirigirla ha sido el preparador físico de la primera plantilla, Jorge Siscar. Tras unas series de carrera continúa, Siscar se ha centrado sobre todo en la resistencia aeróbica. Técnica de carrera, series de velocidad a un 70%, estiramientos y trabajo abdominal.

Una sesión de una hora y cuarto, para ir cogiendo el tono físico paulatinamente. Por la tarde se realizarán sesiones de acondicionamiento muscular en el gimnasio y transferencias en la pista.
fuente

Comunicación UCAM Universidad Católica